Inlägget innehåller reklamlänkar för Bodystore

Proteinbrownies

October 5, 2017

 

 

Här kommer recept på sjukt goda proteinbrownies, fria från gluten och socker :)
Funkar även fint som proteinbar innan/efter träning eller som mellanmål på språng.

Ingredienser:
10 st dadlar
1 banan
1 dl havregryn
1/2 dl kakao
1/2 dl naturell kvarg
2 äggvitor
1 tsk bakpulver
1 msk bryggkaffe
1/2 tsk vaniljpulver
1 msk hampaprotein (kan uteslutas)
Gör såhär: mixa ihop allting till en jämn smet. Häll upp i en liten form klädd med bakplåtspapper och sätt in i ugnen i 20 min på 200 grader. Låt svalna innan du skär upp önskade stora bitar.
Kan förvaras i frysen och tas upp några timmar innan de ska ätas. 

 

Share on Facebook
Please reload