KOSTRÅDGIVNING ONLINE

 Skräddarsytt efter dig och dina mål.

KOSTRÅDGIVNING

 

I mina kostupplägg har jag skippat allt vad det gäller siffror och kaloriräkning, jag tror mer på en långsiktig lösning där jag jobbar med hälsa som en helhet vilket inkluderar både träning, sömn, stress och givetvis kost.

Jag utformar kostupplägg som helt och hållet är anpassade utefter dig och dina förutsättningar.

Du behöver inte någon förkunskap eller ens vara intresserad av kost och träning. Mitt mål är att du ska lära dig så mycket som möjligt om kost och vilken påverkan den har på oss och vår hälsa.

Alla mina kostrådgivningar sker online där vi har kontakt via mail vilket betyder att du inte behöver passa några tider eller befinna dig på ett specifikt ställe.

Kostrådgivning online passar för alla men här är några exempel på anledningar till att anlita en kostrådgivare:

- Behöver hjälp med hur du ska äta för att nå dina mål

- Kanske har tränat länge utan att se några resultat

- Vill ha hjälp med att gå upp eller ner i vikt

- Ute efter en livsstilsförändring

- Behöver ny inspiration i köket

- Testat flera dieter men aldrig hittat någon som funkar i längden

- Är ute efter en kosthållning du kan hålla livet ut

- Vill ha stöd och coaching för att hålla motivationen uppe

KOSTRÅDGIVNING "BAS"

Detta ingår:

  • Grundliga tips och råd på hur du enkelt kan komma igång med en hälsosammare kosthållning

  • Bli av med sötsug

  • Tips på enkla matlådor

Ett prisvärt paket för dig som vill komma igång med ett hälsosammare liv och inte behöver någon personlig coaching eller anpassning i dagsläget.

Detta paket går att få mjölkfritt, glutenfritt, blandkost, vegetariskt eller helt veganskt.

Pris: 399 kr

PERSONLIG KOSTRÅDGIVNING "MELLAN"

Detta ingår:

  • Introduktion där vi går igenom din nuvarande livssituation

  • Kostregistrering

  • Personligt kostupplägg anpassat utefter dig och dina förutsättningar

  • Bli av med sötsug

  • Tips på enkla matlådor

  • Feedback på din nuvarande kost

Pris: 599 kr

PERSONLIG KOSTRÅDGIVNING

"KOMPLETT"

Detta ingår:

  • Introduktion där vi går igenom din nuvarande livssituation

  • Kostregistrering

  • Personligt kostupplägg anpassat utefter dig och dina förutsättningar

  • Bli av med sötsug

  • Tips på enkla matlådor

  • Receptförslag

  • Feedback på din nuvarande kost

  • Alla verktygen du behöver för att komma igång och nå dina mål på bästa sätt

  • Ett uppföljningstillfälle en vecka efter att du fått ditt kostupplägg där vi tillsammans går igenom hur det har gått, hur det känns, eventuella frågor och liknande

Pris: 999 kr

KOSTRÅDGIVNING 1 MÅNAD

Detta ingår:

Detta paket fungerar på samma sätt som personlig kostrådgivning "mellan" och "komplett" samt:

  • Uppföljning och kontakt en dag i veckan under hela perioden där jag finns till för att stötta, peppa och motivera dig att nå dina mål

Pris: 1299 kr

KOSTRÅDGIVNING 2 MÅNADER

Detta ingår:

Detta paket fungerar på samma sätt som personlig kostrådgivning "mellan" och "komplett" samt:

  • Uppföljning och kontakt en dag i veckan under hela perioden där jag finns till för att stötta, peppa och motivera dig att nå dina mål

Pris: 1499 kr

SOCKERDETOX

 

Ofta är det ett sockerberoende som sätter stopp för oss när vi försöker äta hälsosammare och nå våra mål.

Här får du en guide hur du lär dig att sluta med socker och bli av med sötsug.

Pris: 299 kr

Vill du boka kostrådgivning eller fråga något gällande paketen?

kostrådgivning online
kostrådgivning online
kostrådgivning online
Licensierad kostrådgivare via Svenska Näringsakademin