Proteinbrownies

Här kommer recept på sjukt goda proteinbrownies, fria från gluten och socker :) Funkar även fint som proteinbar innan/efter träning eller som mellanmål på språng. Ingredienser: 10 st dadlar 1 banan 1 dl havregryn 1/2 dl kakao 1/2 dl naturell kvarg 2 äggvitor 1 tsk bakpulver 1 msk bryggkaffe 1/2 tsk vaniljpulver 1 msk hampaprotein (kan uteslutas) Gör såhär: mixa ihop allting till en jämn smet. Häll upp i en liten form klädd med bakplåtspapper och sätt in i ugnen i 20 min på 200 grader. Låt svalna innan du skär upp önskade stora bitar. Kan förvaras i frysen och tas upp några timmar innan de ska ätas.